séance de natation semaine 2

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:00
Écrit par eric
Affichages : 1208

meiileurs voeux pour cette nouvelle année qui démarre ! 

Nous entrons progressivement en période 2 de préparation . Sur cette période , 2 cylces de 4 semaines stucturés de la façon suivante : 1 semaine intensité assez facile , 1 semaine d'intensité moyennement dificile , 1 semaine d'intensité très difficile et 1 semaine de régénération. Aucours de cette période les objectifs sont de développer la VMA en natation et de poursuivre le travail d'endurance. Le travail technique et le vitesse max seront moins sollicités.

belle semaine à toutes et tous!

Eric

séance du midi

séance du samedi

Plus d'articles...

  1. Entrainement vélo du dimanche 16 février
  2. Entrainement Vélo dimanche 9 février
  3. Séances natation 13 janvier 2020
  4. Séances natation semaine 5
  5. Séances natation 3 mars 2019
  6. Séances natation semaine 9
  7. séances natation semaine 8
  8. Entrainement natation pendant les vacances de février
  9. Sortie Vélo du dimanche 16 Décémbre
  10. Entrainements S40 - 2022
  11. Entrainements S39 - 2022
  12. Entrainements S38 - 2022
  13. Entrainements S37 - 2022
  14. Entrainements S36 - 2022
  15. Entrainements S26 - 2022
  16. Entrainements S24 - 2022
  17. Photos Vidéos Mesquer 2022
  18. Entrainements S21 - 2022
  19. Entrainements S20 - 2022
  20. Entrainements S19 - 2022
  21. Séance natation semaine 18
  22. Séance natation semaine 17
  23. Entrainements S18 - 2022
  24. Entrainements S17 - 2022
  25. Entrainements S16 - 2022
  26. Entrainements S15 - 2022
  27. Entrainements S14 - 2022
  28. Séance natation semaine 14
  29. Entrainements S13 - 2022
  30. Séance natation semaine 12
  31. Entrainements S12 - 2022
  32. Séance natation semaine 11