Salut les James !

Pour un reprise toute progressive et aussi pour un peu faire monter les pulses, rendez-vous 18h30 sur le parking du stade Moreau Defarges pour une séance course à pied, départ 18h45 ( comme d’hab...enfin avant). Pas d’accès aux vestiaires, donc venir en tenue. Nous adapterons l’éloignement physique selon le nombre de présents.
Voilà, trop hâte de vous revoir :)
Belle semaine, à mardi.
PS : Pour les retardataires, nous irons vers la Govelle.

Fred

Mardi >Seuil

Jeudi >VMA courte

 Samedi >Endurance

Dernière semaine intense avant l'objectif 10 km

Mardi >      Seuil > Pyramide 

Jeudi >      VMA courte > On augmente encore le volume

 Samedi >  Endurance

On fait du jus et du rappel d'allure avant l'objectif 10 de ce début de saison

Mardi >      Seuil

Jeudi >      VMA courte/ myo cross max

 Samedi >  Endurance