En ligne ?
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VENDREDI 4 NOVEMBRE à 18 heures 45. Pour ceux qui auraient manqué le testune séance de rattrapage aura lieu ce vendredi 4 novembre à 18 h 45 stade Moreau DESFARGES de La Baule
ELPREZ |
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On repart pour une nouvelle saison
Comme tous les ans, la reprise a sonné, alors on se remets tranquillement au travail avec des séances à base de footing en augmentant la durée, du travail technique et quelques sollicitations. Le programme est ici
N'hésitez pas à me contacter pour avoir des informations complémentaires.
Bonne reprise à toutes et à tous
les séances de janvier à mi mars
Dans 4 mois, la saison de triathlon va pointer le bout de son nez.
Alors on se met au travail.
Je vous propose le programme suivant : à consulter ici
Pour cette 1ère semaine de l'année, je vous propose de reprendre en douceur après les abus de fin d'année.
3 séances de footing entre 50' et 1 h 10, allure 1 à 2, vous pouvez également rajouter des lignes pour travailler la technique.
J'en profites pour vous souhaiter une bonne année 2012
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Course à pied |