Sortie vélo dimanche 16/4 : La course aux n'oeufs ...

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Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:46

Écrit par LAGNEAU Eric

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Dimanche de Pâques consacré à la course aux n'oeufs

1ier n'oeuf : Echauffement

2ième n'oeuf : Vélocité freq pédalage >100 tr/mn

3ième n'oeuf : Force freq pédalage <60tr/mn

4ième n'oeuf : Intensité IM (max 75%)

5ième n'oeuf : Récup

6ième n'oeuf : Intensité Half (max 80%)

7ième n'oeuf : Vélocité freq pédalage >100 tr/mn

8ième n'oeuf : Force freq pédalage <60tr/mn

9ième n'oeuf : Intensité IM (max 75%)

10 ième n'oeuf Cool down

Comme je pars pour le weekend à Rome rendre visite à mon cousin Pascal qui organise une giga teuf, il faudra que quelqu'un se dévoue pour organiser la chasse.

Eric

Eric