Sortie vélo dimanche 05 mars

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Mis à jour : samedi 4 mars 2017 11:44

Écrit par Cosni

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This is the rythm of the fight

départ à 9h pour 85 km ponctués de quelques séries allure tempo (CD / Half)

Le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=470900

On empruntera le remblais puis le parcours du tri de La Baule.

A la sortie de St-André, direction la madeleine puis direction St-Molf :
on empruntera, bien avant d'arriver à St-Molf, la route d'Herbignac afin de rejoindre Assérac.

Assérac / Pénestin : 10 km allure tempo

récup 2-3 km cool

Pénestin / St-Molf : 12 km allure tempo puis regroupement

Le reste peinard pour un retour par Mesquer / St-Sébastien (ancien parcours tri Mesquer) puis les marais.

option 1 : couper à Assérac pour gagner 20 km soit 65 km au total

option 2 : ajouter un tour du Croisic pour gagner 20 km

@ demain

Cosni