Sortie vélo du 13 février

Détails

Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par COSSON Stéphane

Affichages : 2472

Sortie "LSD"

Nouvel horaire de départ : 9h

Point de rendez-vous pour ce dimanche : Cinéma de Guérande

Comme annoncé sur le forum jeudi, l'heure de départ est ramenée désormais à 9h pour le reste de l'année (sauf sortie spécifique du groupe Long qui partira à 8h de temps en temps au printemps)

Autre petit changement ponctuel celui-ci (valable pour demain uniquement) le point de rendez-vous est le cinéma de Guérande entre la Poste et Athanor.

Le parcours fait 85km (donc pas loin des 100km pour les Baulois et plus pour les Pornichetains) donc compter 3 bonnes heures à l'allure "Long Slow Distance" c'est à dire endurance fondamentale FC <= 70% de FCMax.

• Aller à La Roche-Bernard en passant par Arzal puis on prolonge sur St-Dolay (bien sûr un groupe pourra rentrer directement après la Roche).
• Retour par Missillac, La Chapelle des Marais, St-Lyphard, La Madeleine et ...

http://www.openrunner.com/index.php?id=835458

Prévoyez de quoi boire et vous alimenter

à demain

Cosni