Sortie dimanche 17 Janvier : Reprise fraichement fraiche

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Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:46

Écrit par LAGNEAU Eric

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Sortie vélo La Baule 9h30

Après la grèle et la pluie pour les courageuses et courageux de la semaine dernière, ce dimanche, nous passons en mode congélation avec beau temps 

Nous resterons sur la côte : Tour du Croisic puis direction Piriac par la Turballe.

Distance proposée : 60 à 100 km allure endurance, travaille de pédalage ("tourner rond sur une ligne") et toutes les côtes en danseuse sans faire monter le cardio. De plus, chaque heure "en se "dispersant pour la sécurité", 6 ssssssprints assis, en vélocité, 10 s avec départ toutes les 10 mn

Couvrez vous bien (extémitées, visage) et prudence dans les virages et rond-points...