Sortie du 10 janvier 2016 Bis répétita :Bruler les surplus accumulés ...

Détails

Mis à jour : samedi 9 janvier 2016 08:10

Écrit par LAGNEAU Eric

Affichages : 1414

Sortie vélo La Baule 9h30

Comme la semaine dernière, c'était le déluge, je vous propose de remettre ça cette semaine (pas le déluge j'espère ...). Compte tenu des prévisions très optimistes, vous pouvez aussi faire une séance de VTT. Ce n'est pas qu'il pleuve moins en VTT, mais ça passe mieux ! Et sinon, une séance d'HT (45') suivi d'un enchainement "soft" CàP + PPG. Une chose est sûre, le canapé ou la couette sont fortement déconseillés (voir ci-après, le rappel de la semaine dernière) :

Bilan du dernier réveillon 2870 kcal : Foie gras (450 kcal), huitres (70 kcal), Dinde aux marrons (250 kcal), Fromage (150 kcal), vacherin (350 kcal), apéro (600 kcal !!!), vin + champagne (1000 kcal)

Sachant que la moitié est en excès et qu'une heure de vélo consomme 500 kcal, je vous propose donc un sortie "cool" de 2h30 à 3h30 (à calibrer par chacun en fonction du menu du 31 !) : Au programme, tourner les jambes tout en échangeant avec son (ses) voisin(s) sur vos objectifs ambitieux pour 2016 !

Je ramasserai les copies en fin de séances