Sortie vélo du 5 juin
- Détails
- Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59
- Écrit par COSSON Stéphane
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En juin lâche les freins
Rendez-vous : habituel à 9h face au casino de La Baule
Au programme : un parcours de 89 km avec
- 30' d'échauffement
- 1h allure IM
- 30' allure Half
- 20' allure CD
- 10' allure Sprint
- 5' au taquet
- retour au calme
avec 5' de récup cool entre chaque soit 3h au total avec le pipi stop de 15" 
Détail du circuit de 89 km n° 1013761 sous OpenRunner
Le temps annoncé : Rares averses (c'est vrai que ça se fait rare ces temps-ci)
@ demain
Cosni
