Séance Home Trainer semaine 7

Détails

Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:38

Écrit par HL

Affichages : 1452

séance home trainer semaine 7.

Première grosse séance avec 3 séries d'intensité progressif de 100% , 115% et 130% de FTP récup 1 minute.

cela prépare le gros test de fin de mois " le Gimenez" .

Ficher ZWIFT