séances du 6 au 11 décembre

Détails

Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par POSTOLLEC Lionel

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RAS.

    On poursuit les séances de début de saison. Il y a toujours pas mal de séries longues, en endurance mais progressivement on intègre un peu plus de rythme.

lundi, une séance avec pas mal d'endurance et un jeu à la con

mercredi, une séance très variée avec des éduc et de l'allure soutenu

Sinon, voici les séances de David P
Sur la 1ère page la programmation sur l'année
Sur les pages suivantes les séances dont celle de mercredi ( vous pouvez l'imprimer).

samedi,  efforcez vous de surveiller le chrono pour réaliser une séance où on accélère progressivement.