séances nat semaine du 21 mai

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par POSTOLLEC Lionel

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ras...

   La séance du soir  ( sans trop d'intensité )

  La séance du midi ( séries rapides avec beaucoup de récup)

  la séance du samedi 

 
   Remarque : chacun gère ses séances en fonction de son état de fatigue et surtout de ses compets ( inutile de faire des grosses séances allure seuil quand on a des courses régulièrement par exemple ! )