entrainements nat semaine du 27 février

Détails

Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par Le Cam Simon

Affichages : 2102

attachez-vos maillots, cette semaine ça va piquer!!!

Petite parenthèse au sujet des créneaux piscine:

le bassin de Guérande sera fermé du lundi 5 mars ( inclus) au dimanche 11 ( inclus)

le bassin de La Baule sera fermé du lundi 19 au vendredi 30 mars .

Attention, cette semaine les séances seront un peu plus difficile!!! on augmente les intensités ainsi que le volume des séries.

Respectez bien vos allures, et surtout prenez le temps de récupération qui vous est nécessaire pour ne pas vous griller...

petit rappel, adaptez le nombre de répétition des séries en fonction de votre niveau afin de réaliser la séance en entière.

le programme:séance du soir

séance du midi

séance du samedi