Séance Nat semaine 4
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- Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:20
- Écrit par hl
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Séances natation semaine 4.
Dominante physiologique : Développement de la vitesse ( I4 92/96% fc max)
Dominante technique: Rappelle d'éducatifs, Endurance/Vitesse , départ plongé.
Nage avec planche entre les genoux
sur ses vidéos vous pourrez observer qu'ils sont effectués a vitesse réduite ! (ce sont avant tout des éducatifs) et lorsque l'on nage avec pull boy on ne bat pas des jambes!
Bonne semaine.