séance ppg

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par POSTOLLEC Lionel

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séance en extra...

            Dans le cadre du projet Roth 2013, Stéphane Renaisson ( directeur de la piscine de Guérande) propose un plan d'entrainement. Dans ce plan il y a environ une séance par semaine de footing-ppg avec des étirements, assouplissements et renforcement musculaire.
  Le but de ces séances est de pouvoir accepter la charge de travail qui peu être importante pour le long et aussi d'éviter les blessures.

     Ce genre de séance est certainement très utile mais ne doit pas se faire n'importe comment. Du coup, il propose une séance de démonstration
   samedi 15 décembre de 15h à 16h30 salle kerbiniou à Guérande.  
 Le rendez vous est fixé à 14h 30 pour un petit footing tranquille avant la séance.

         Cette séance est ouverte à tous même si elle était proposée au début à ceux qui se lançaient Roth. Il faut juste prévoir un petit coussin ( pas trop épais) et une sangle ou ceinture ( type ceinture de judo).

     Ce genre de séance est relativement rare donc il ne faut pas la louper...