semaine 1 - càp

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par David PAPIN

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Pour cette 1ère semaine de l'année, je vous propose de reprendre en douceur après les abus de fin d'année.

3 séances de footing entre 50' et 1 h 10, allure 1 à 2, vous pouvez également rajouter des lignes pour travailler la technique.

J'en profites pour vous souhaiter une bonne année 2012