Entrainements S39 - 2024

Détails

Mis à jour : dimanche 22 septembre 2024 17:33

Écrit par Fred L.

Affichages : 315

 

 

 

SEMAINE 39

 

 

Salut les James,

 

Entre objectifs de fin de saison et prépa marathon, on entretien la forme 

 

Dans 2 semaines, ce sera Octobre Rose au Pouliguen ! Déjà plus de 70 inscrits sur les différentes orga, n'ésitez pas à nous rejoindre !

https://www.payasso.fr/.../inscriptions-octobre-rose-le...

Voici le programme de la semaine

-Lundi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 selon vos envies : N'hésitez pas à mettre un message

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule - Non encadré

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

>Course à pied : endurance (objectif marathon)

Belle semaine

Fred