Semaine 45 et...après

Salut les James,

Vous l'aurez compris, pas de rendez vous cette semaine et pour celles qui suivent, et cela au moins pour quelque temps...

Ce n'est pas une raison pour se relâcher :) !  

Profitez des solutions proposées sur les réseaux sociaux pour faire du sport confiné, essayez de vous organiser des petits rituels quotidiens, pas forcément très longs mais réguliers avec du gainage quelques abdos etc...Commencez simplement par  10 à 15 minutes, vous verrez, vous aurez vite envie de passer à 20..25..30 minutes ;) Pensez plaisir ! toujours ! Ne vous imposer pas trop une durée trop longue...toujours finir avec l'envie de recommencer ;)

Idem pour le home trainer et pour ceux qui en ont un, commencez pas 30 minutes, là encore vous aurez rapidement le besoin de faire plus ;)

En attendant, prenez soin de vous ! Période compliquée c'est vrai, passage obligé, mais bientôt il faudra penser entrainements, objectifs, stages, prépa spécifique...tri :) alors, patience !!!

A bientôt

Fred