Ecole des kids

Détails: Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59; Écrit par COSSON Stéphane; Affichages : 2263

Prochaine séance

Pour samedi prochain, le 16 avril, le rendez-vous est fixé à 13h45 à la piscine avec son vélo.

Ensuite on se repartit dans les voitures et départ pour Pen Bron pour des enchaînemes vélo / course à pied.

à samedi

Séance 4 : 16/04/2011 séance course vélo à Pen Bron

Savoirs Faire : courir en durée, faire du vélo en sécurité, + adresse Savoir-être : apprendre à connaitre ses partenaires

Savoirs d’Accompagnement : la sécu à vélo ( casque, frein), s’hydrater

Tps/nb/ma	Consignes/ organisation péda	objectifs	RA	CR	Variantes
15 min, 2 groupes	Courir 10 à 15 min, suivant groupe.	Activation cardio- muscu	Ss arret régularité	Etre capable de parler
20 min Plots, 20 min 15min 5 min	Parcours vélo, en rectangle avec Slalom Pont levis Course de lenteur Accélérer et s’arrêter ds carré Explication et réalisation Transition 1 et 2 sur un parcours Je cours avec mon vélo et je roule sur un petit parcours puis retour en sens inverse. Rouler en 2 groupes, sur un parcours sécurisé + étirements	. Evaluation Adresse Cns du règlement évaluation	Ne pas toucher pied à terre Ds aire de transition, à pied et avec casque Rappel sécu sur la route	Idem ensemble	2 parcours différents suivant âge Evolution parcours. Parcours seul, à 2 Chronométré.