SUJET : Entraînements natation

En effet 18 noeuds sur windguru et 4 m de houle...
avec mi-marée à 19h00 pas facile facile
Je crois qu'une bonne session de planche serait la bienvenue !
mais bonjour les courbatures pour le duathlon de vendredi

a marée haute il est possible de nager dans l'arrière port du pouliguen a coté du Stade, suivant la marée un travail a contre courant peut être intéressant.

je l'ai deja fait quand je travaillais au centre equestre plus loin. tu pars du dernier ponton et tu vas jusqu'au petit pont direction le centre equestre. ca c'est bien quand la mer est mauvaise!

Je confirme qu'à Valentin, ça va être très compliqué, même les bodyboarder n'arrivaient pas à passer les 2 premières vagues cet aprèm :shock: :shock: ! Très grosse mer et apparemment ça sera pire demain :smt119 :smt119 . Le drapeau rouge sera sûrement de sortie.

si vous voulez nager dans l'arrière port du pouliguen, il faut me préciser exactement l'endroit (avec un plan si possible) pour que je bascule l'info sur le site.

@+

Tu vois le gros tuyau qui rejette les eaux usées de La Baule, ba tu marches dans la vase pendant 50m sur la droite, c'est entre les bateaux échoués et les bidons d'huile de vidange

tu vois le pont boulevard de la libération entre labaule et le pouliguen :shock: et bien c'est la départ plongé direction le centre equestre.........

parking du stade de la baule c'est plus simple

herve écrit:
ouais c'est ce que je pensais.

Mais je n'y serai pas. Alors Hervé ou Georgio, à vous de gérer le groupe.
je met ça sur le site dans la matinée.

désolé ce sera sans moi j'ai ma voiture à récupérer au garage ce soir
donc petite séance nat technique à Aquabaule entre 12h10 et 12h50...
idéal pour du J-2

salut

Cosni tu es au courant c'est un duathlon Vendredi Vélo/CAP il n'y a pas de natation .

:smt043 Stéph.Q

Justement j'ai mis mon pull pour m'économiser
On s'est pris un grain ce midi dans le bassin extérieur :shock:
ça donne froid dans le dos
mais bon ça n'a duré que 24s... le temps d'un 50m quoi

cosni-tri écrit:
ah ? tu t'es mis à la brasse ?

non ! au dos

dé-gou-té !
J'arrive hier soir à Benoit à 18h30 pour la séance mer de la semaine (si si)
personne
c'est pas grave j'ai l'habitude (y avait pourtant pas d'aquathlon de prévu...)
j'attend 10' et je m'aperçois (rapide le gars) qu'il n'y a personne dans l'eau
un peu de vent mais pas de vague pourtant...
ah si un gusse part faire qq brasses, je peux commencer à me préparer
quand tout à coup un zod des M&M's lui fonce dessus et le somme de sortir de l'eau :shock:
Je regarde le drapeau (rapide le gars) : ROUGE
Je vais demander au CRS de garde quoi qui se passe-t-il donc ?
CRS : Un gros animal non identifié a été aperçu dans la baie
MOI : Mais non je le connais, c'est pas un animal, c'est david ! un gars du club
CRS : :smt012
MOI : bon d'accord il est un peu poilu mais même avec sa nouvelle combine en peau de requin, ça n'en fait pas un animal pour autant !
CRS (avec la machoire crispée) : david comment vous avez dit ?
MOI : euhhhh Naourès et il se peut qu'il ait mis un aileron de requin exprès pour me foirer ma séance ! Il est capable de tout l'animal
et là je ne sais pas ce qui lui a pris, il est parti se jeter dans l'eau en criant et on ne l'a plus jamais revu. Sûrement bouffer par l'animal en question : un requin, un cachalot ou une coque géante
On a retrouvé plus tard dans la soirée son mollet droit sur lequel était tatoué : "Finisher Nice 2008 666ème" Eh oui il s'était fait tapé au sprint par notre ironman et ne s'en est jamais remis...
cf lien : 666 the number of the beast !

Rappel :
430ème georges Videau en 11h19'28''
665ème david Naourès en 11h52'25''

Bon ben encore une séance nat qui saute !

Excellent !!!!!


mais franchement, c'est énorme !!!

je pense maintenant que l'on va tous bien flipper quand il va s'agir d'aller s'entrainer en mer !!!

pour ce qui ne sont pas au courant, il s'agit en fait d'un squale de 2 metres qui est venu se ballader dans la baie de la Baule !!!! :shock:

ça calme !!!

par contre, je ne comprend pas pourquoi tu ne t'es quand même pas entrainer !!! ça t'aurait fait un bon sparring partner !!!!

ps : j'imagine aussi la tête que tu aurais fait si tu l'avais croisé en plein entrainement !!!!! je pense que tu aurais péter un record sur 300 NL !!!!

David N écrit: D'un autre coté, il y a des clebs qui se ballade en ville et qui sont autrement plus dangereux qu'un petit requin stressé... Mais bon le sensationnel l'emportera toujours sur la réalité...

Du coup je m'en vais nager à Aquabaule vers 17h15
et si il y a une canalisation qui pète, des méduses tropicales ou bien un canard qui a ch... dans le bassin (désolé) eh bien je me met à la pétanque
et toc !

Ce soir 18h30 je propose un rendez-vous mairie de La Baule
petit coef 55 et marée basse à 21h
N'oubliez pas les répulsifs anti-requins et méduses tropicales
Séance prévue : Course avec les dauphins :shock:

Bonne séance en mer hier avec :
Vinz loin devant (bon il en reprise d'entraînement !)
Eric Lagneau en net progrès
Bernard (the new ironman), Frédo (the old ironman) et Cosni (the new looserman)
Franck (notre james internationnal)
Henri-rené (qui doit être rendu aux Evens à l'heure qu'il est)

au programme :
200m Mise en route pour rejoindre les bouées du fond
10'30" échauffement
10'40" avec 50m cool 50m allure CD
10'40" allure CD
10'40" avec 50 all. CD et 50m all. Sprint
(soit 42'30" à 1'50" au 100m en moyenne = 2300m)
150m retour cool
Total 2500m minimum et les courants de la marée descendante se sont bien joués de nous car les chronos n'ont pas varié malgré les changements d'allure :shock:

Prochain rendez-vous : Vendredi 29 Août 2008 à 18h30 plage Benoît
pour un bon travail de vitesse !

Ce soir à Guérande, est-ce qu'on reprend les horaires habituels, à savoir RDV à 19h30 pour 19h45 dans l'eau ?

Oui ! Frédo vient de mel le confirmer