séances du 22 au 27 novembre

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par POSTOLLEC Lionel

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 le programme de la semaine...

   Nouvelle semaine avec des séries longues en ce début de saison.

 Pour le travail en educatif, inutile d'aller vite, il faut essayer de bien nager en s'efforçant de sentir la position qui vous permet de mieux glisser ( mais si, vous glissez !!!). 
  Pour certains exos ( changement d'allure) on peut commencer à mettre un peu de rythme pour ceux qui veulent. Surtout il faut éviter de forcer, la technique ne doit pas changer avec la vitesse.

 Même si nous n'avons pas d'entraineurs, on peut essayer de progresser en observant ceux qui semblent mieux nager, en essayant de se corriger mutuellement et en posant de petites questions sur la technique et les exos.  

Les séances :
lundi ,  mercredi  et samedi