Entrainements S40 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 29 septembre 2024 17:36; Écrit par Fred L.; Affichages : 149

Les rendez vous de la semaine 40 - 2024

SEMAINE 40

Salut les James,

Récup pour certains (Audencia et Trol) et poursuite de prépa pour les autres

Dimanche prochain, ce sera Octobre Rose au Pouliguen ! Rejoignez nous !

Voici le programme de la semaine

-Lundi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 selon vos envies

: N'hésitez pas à mettre un message

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

-Dimanche

>Octobre rose :

-MARCHES >Départ 12 Km 9H15/ 8 KM 10H / 4 KM 10H45

-COURSE A PIED >5KM - 10H30

-GRAVEL >80KM 8H30 / 40 KM 9H30

-VELO ROUTE >110KM 8H30 / 60 KM 9H30 / 20KM 10H (Ouvert à tous et VAE autorisés)

Départs et Arrivées seront donnés square Jean Prié - petit bassin du Pouliguen

Belle semaine

Fred